O Croco Blog vem até vocês para explicar um pouco sobre como é feito esse proceso de seleção para que jogadores ingressar nos profissionais. conhecido como (Pro Day)
Vale lembrar que o jogador é testado fisicamente e a parte teórica sobre o esporte e sua posição também
Lembrando também que os testes abaixo são cobrados nas ligas do mundo todo.
A corrida de 40 jardas é um teste de velocidade e explosão.
O jogador inicia o Tiro na posição de 3 apoios ( quase igual de atletismo só que apenas um uma das mão) e corre os 40 Jardas o mais
rapidamente possível.
O registro de tempo é feito nas metragens 10, 20 e 40.
Você então se pergunta o motivo de ser 3 marcações.
o primeiro ponto as 10 jardas serve para ver a explosão inicial do atleta.
o segundo ponto as 20 jardas serve para ver qual foi a aceleração do atleta
o terceiro ponto as 40 jardas serve para ver o tempo final;
com essas 3 bases é feito um calculo de Explosão/Aceleração/ e o ponto da sua Velocidade Maxima.
Supino – O supino é um teste de força nos músculos superiores.
O objetivo do jogador é levantar um total de 100 kg ( contando com o peso da barra)quantas vezes forem o atleta conseguir.
O supino serve além de ver a força do atleta ver a resistência muscular.
Salto Vertical – é um teste de explosão nos músculos inferiores e poresse motivo, de grande importância para os WR e DB.
O jogador inicia o teste em pé em frete a uma parede ou equivalente. Após medir-se o alcance de seus braços em elevação sobre a cabeça, o mesmo deve saltar e marcar o ponto máximo de seu alcance. A medida que deverá ser anotada é a diferença entre o alcance parado e saltando. Exemplo: Você erque os braços e alcança 2,00 m ao pular vc alcança 2,57m, sua impulsão é de
Salto em Distância – é um teste de força nos músculos inferiores e
por isso de grande importância para jogadores tais como RB, OL e DL.
O Salto em Distância é feito de uma posição estacionária ou seja parada.
O exercício começa com o jogador em pé. A distância do salto é medida do ponto de início
até o ponto mais próximo do início tocado por um calcanhar do jogador.
3 Cones – é um teste de medição para agilidade, velocidade e
habilidade de corte.
Três cones são posicionados formando um triângulo ou um L, cada um a 5 metros de
distância do outro.
O jogador começa em três apoios no Cone 1. No apito, o jogador corre para o Cone 2,
abaixa, toca a linha branca com a mão direita e corre de volta para o Cone 1. No Cone
1 o jogador abaixa, toca a linha branca com a mão direita e volta para o Cone 2. Desta
vez ele corre por fora do Cone 2 e corta a direção para o Cone 3. Ele circula o Cone 3
de dentro pra fora e corre para o Cone 1, passando por fora do Cone 2.
Shuttle 20 metros - Testa velocidade lateral e coordenação.
O jogador inicia em três apoio com a perna direita na linha do meio. No apito o
jogador corre 5 jardas para a direita e toca a linha com a mão direita. Muda de direção,
corre 10 jardas para a esquerda e toca a linha com a mão esquerda. Muda de direção e
corre de volta para a linha do meio. Os tempos são registrados ao fim do exercício.
Shuttle 60 metros - Testa a resistência dos jogadores.
O jogador inicia em três apoio com a perna direita na linha do meio. No apito o
jogador corre 10 jardas para a direita e toca a linha com a mão direita. Muda de
direção, corre 20 jardas para a esquerda e toca a linha com a mão esquerda. Muda de
direção e corre de volta para a linha do meio. Os tempos são registrados ao fim do
exercício.
Medições
Cada jogador é medido para altura, peso, comprimento de braços e mãos e seus dados
são inclusos em suas fichas.
Além dos valores já citados, porém sem funcionar como critério seletivo ou
classificatório, todos os jogadores terão analisados os índices de massa corporal
através da fórmula IMC = peso / (altura)2 e da tabela abaixo:
Quer saber seu IMC? Click aquiBom pessoal, treinem,e um dia poderam estar quem sabe até na NFL.
